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原创FIFA门将炎身系列程序:1-3片面
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原创FIFA门将炎身系列程序:1-3片面
浏览:108 发布日期:2020-07-15

原标题:FIFA门将炎身系列程序:1-3片面

行家益,今天吾们分享FIFA门将炎身系列,期待行家爱!

今天吾们分享的整个系列的1-3片面,吾们现在最先:

演习1:

从站姿最先,仰头向前跑一幼段距离,然后向右侧滑步,接着迅速迈步到中间,随即立刻向左侧扑出。

图1-完善示范

要点,吾们眼睛答该总是不都雅察球场的湮没危险,包括从球门出来的时机;活动姿态;荟萃仔细力实走扑救。这个演习吾们每偏重复做3次。

图2-眼睛首终不都雅察

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演习2:

双腿分开站立,将球抛向空中,跳首来接住,放在地上,然后扑向球门右角。然后重复刚才的行为,扑向球门左角。

图3-完善示范

这个行为的要点是,吾们在跳首时眼睛要盯着球。

图4-眼睛盯球

臀部和膝盖在着地时保持一条线,联系我们同样每偏重复3次。

图5-臀部和膝盖一条线

演习3:

从站姿最先,向左扑,抓住球,恢复,然后向右做同样的行为。按挨次做两遍,然后移动球的位置,然后再重复两遍,但是要颠倒扑救的挨次。

图6-完善示范

这个演习的要点是,扑救后挺直双腿,头部要与身体在一条直线,扑救时眼睛要盯着球。

重复六次,三次从右侧扑救最先,三次从左侧扑救最先。

图7-挺直双腿

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